Konsultacje w zakresie zdrowego stylu życia
Styl życia, jaki prowadzi obecnie coraz więcej ludzi, nie sprzyja zdrowiu i dobrej kondycji ich ciała. Stresująca praca, problemy w związku, siedzący tryb życia, zła dieta, używki, czy brak odpoczynku to tylko niektóre przyczyny chorób cywilizacyjnych, na które zapadamy i które nie bez powodu nazywane są epidemią XXI wieku. Okazuje się bowiem, że to one mogą odpowiadać za 80% przedwczesnych zgonów na świecie. I choć w pierwszej chwili może to budzić niepokój, to na szczęście każdy z nas ma realny wpływ na zmianę tej sytuacji. Wystarczy, że zaczniesz od wprowadzenia pozytywnych zmian do swojego stylu życia.
Nie czekaj jednak na wyjątkową okazję, nowy rok, czy zakończenie ważnego projektu. Zrób to dziś. Postaw jeden mały krok i na nowo obudź w sobie chęć do lepszego życia.
Podobnie, jak to jest w przypadku domu, tak też tworząc własne życie powinieneś zadbać o solidne fundamenty. Muszą być one na tyle mocne i stabilne, by oparły się wielu czynnikom, które wpływają na Ciebie każdego dnia. Dobrze wiesz, jak działa na Ciebie życie zawodowe i rodzinne, relacje towarzyskie, stan Twojego zdrowia, warunki finansowe i mieszkaniowe oraz sposób, w jaki spędzasz swój wolny czas.
Podstawowe filary zdrowego stylu życia
Jeśli zadbasz o nie wszystkie już dziś, masz ogromne szanse, by cieszyć się zdrowym i szczęśliwym życiem!
Na czym polega konsultacja ze specjalistą ds. zdrowego stylu życia?
Na konsultacji, nasz specjalista:
- przeprowadzi profesjonalną analizę składu Twojego ciała (nie dotyczy konsultacji zdalnej),
- przeanalizuje Twoje dotychczasowe nawyki żywieniowe,
- przeanalizuje dotychczasową higienę snu oraz rodzaj i ilość aktywności fizycznej,
- zinterpretuje wyniki badań krwi (osoby zainteresowane mogą wykonać wcześniej pakiet badań krwi – w celu uzyskania większej ilości informacji prosimy o kontakt z naszą kliniką),
- przygotuje zalecenia dotyczące żywienia, aktywności fizycznej oraz higieny snu,
- dobierze dostosowaną do Twoich potrzeb suplementację.
Zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia, które otrzymasz w trakcie konsultacji wpłyną na:
- poprawę Twojego stanu zdrowia,
- wzmocnienie odporności organizmu,
- regulację gospodarki hormonalnej,
- poprawę samopoczucia,
- uzyskanie prawidłowej masy ciała.
Jeśli zastanawiasz się, czy tego rodzaju konsultacja jest dla Ciebie i czy potrzebujesz wprowadzać zmiany do swojego dotychczasowego stylu życia, zastanów się, czy:
-
chcesz zgubić zbędne kilogramy?
-
chcesz poprawić swoje samopoczucie?
-
chcesz poprawić wyniki badań krwi?
-
chcesz dowiedzieć się w jakim stanie jest Twój organizm?
-
często chorujesz?
-
chcesz wesprzeć działanie układu odpornościowego?
-
brakuje Ci energii?
-
zmagasz się z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak otyłość, cukrzyca lub nadciśnienie tętnicze?
Odpowiedź twierdząca na choćby jedno z tych pytań oznacza, że warto spotkać się ze specjalistą do spraw zdrowego stylu życia. Nawet, jeśli nie potrzebujesz radykalnych zmian, to podniesienie jakości swojego życia nawet o jeden poziom, może pozytywnie wpłynąć zarówno na Twoje ciało, jak i umysł oraz przynieść wiele korzyści.
Gdy zadbasz o swój organizm i stworzysz mu odpowiednie warunki, obudzisz i wzmocnisz jego zdolności do samoleczenia. Pomocne w tym okazać się może właściwe odżywianie bez liczenia kalorii, aktywność fizyczna dopasowana do Twoich możliwości oraz prawidłowa higiena snu. Zmiany wprowadzane małymi krokami, z czasem zaczną być widoczne w wielu obszarach Twojego życia. I będą to zmiany na lepsze.