Kawa to dla wielu codzienny rytuał. Warto jednak znać parę szczegółów, gdy chodzi o zależność: kawa a kortyzol oraz kofeina i sen. Dlaczego?
Tag: rytm dobowy
Wpis
Niebieskie światło a sen – jak scrollowanie wpływa na twój organizm
Niebieskie światło a sen – jak ekrany zaburzają rytm dobowy, hamują melatoninę i pogarszają jakość snu? Sprawdź sposoby na lepszy odpoczynek!