Regeneracja po ekstremalnym wysiłku to podstawa, jeśli chcesz cieszyć się uprawianiem wybranej dyscypliny sportowej. Jak powinna wyglądać?
Kategoria: <span>Aktywność fizyczna</span>
Wpis
Sprzęt do ćwiczeń cardio w domu – co wybrać?
Sprzęt do ćwiczeń cardio to zarówno niewielkie przyrządy, jak i zaawansowane technologicznie sprzęty. Co wybrać i jak wytrwać w postanowieniu, by ćwiczyć częściej, niż tylko raz w tygodniu?
Wpis
Poranny jogging – biegaj co rano i poczuj się zdrowiej
Jeśli kiedykolwiek myślałeś o porannym bieganiu, ale do dziś nic z tego nie wyszło, w każdej chwili możesz to zmienić. Jak zacząć?