Regeneracja po ekstremalnym wysiłku to podstawa, jeśli chcesz cieszyć się uprawianiem wybranej dyscypliny sportowej. Jak powinna wyglądać?

Regeneracja po ekstremalnym wysiłku to podstawa, jeśli chcesz cieszyć się uprawianiem wybranej dyscypliny sportowej. Jak powinna wyglądać?
Sprzęt do ćwiczeń cardio to zarówno niewielkie przyrządy, jak i zaawansowane technologicznie sprzęty. Co wybrać i jak wytrwać w postanowieniu, by ćwiczyć częściej, niż tylko raz w tygodniu?
Jeśli kiedykolwiek myślałeś o porannym bieganiu, ale do dziś nic z tego nie wyszło, w każdej chwili możesz to zmienić. Jak zacząć?