Trening w domu to doskonały sposób na zadbanie o swoją kondycję i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Od jakich ćwiczeń możesz zacząć i co zrobić, by regularnie realizować plan treningowy?
Kategoria: Aktywność fizyczna
Wpis
Motywacja do regularnego treningu — 10 sposobów na jej utrzymanie
Motywacja do regularnego treningu może okazać się bardzo trudna do utrzymania. Oto 10 sprawdzonych działań, które pomogą Ci ją wzmocnić.
Wpis
Jakie badania sportowiec powinien wykonywać regularnie?
Badania sportowców są nieodzownym elementem ich życia, zwłaszcza jeśli uprawiają sport zawodowo. Profesjonalni sportowcy muszą posiadać zaświadczenie od lekarza medycyny sportowej potwierdzające ich zdolność do uprawiania danej dyscypliny. W związku z tym, regularnie poddają się różnym badaniom, takim jak badania laboratoryjne i kardiologiczne. Te badania odgrywają kluczową rolę w ocenie zdrowia sportowców. Mają ogromne znaczenie...
Wpis
Ćwiczenia, które mogą wykonywać osoby otyłe
Oto zasady, których należy przestrzegać oraz ćwiczenia fizyczne dla osób otyłych, które są częścią leczenia otyłości. Sprawdź, zanim zaczniesz zwiększać swoją aktywność.
Wpis
Dobrodziejstwo pływania
Pływanie jest jedną z najlepszych form aktywności fizycznej. Czy wiesz, jaki jest wpływ pływania na zdrowie i najważniejsze korzyści?
