Aktywność fizyczna nie ogranicza się do sportu. Zacznij od czegoś prostszego, co też przyniesie sporo korzyści. Sprawdź, co możesz zrobić już dziś.
Kategoria: Aktywność fizyczna
Czym są zakwasy i jak im zapobiec
Zakwasy to nieodłączny element treningu. Czym są i kiedy najczęściej się pojawiają? Oto kilka sposobów, które mogą Cię przed nimi uchronić.
Bieganie zimą – o czym warto pamiętać
Czy bieganie zimą to dobry pomysł? Okazuje się, że tak, pod warunkiem, przestrzegać będzie kilku bardzo ważnych zasad. Jakich?
Serce sportowca – to nie zawsze jest komplement
Sport to dla wielu osób całe życie. Każdy wolny czas poświęcają na doskonalenie swoich umiejętności i wyników. Chociaż sport to zdrowie, a miłość do aktywności fizycznej należy wspierać i pielęgnować – wytrzymałość naszego organizmu też ma swoje granice. Układ oddechowy oraz układ krążenia potrafią dostosować się do wysiłku, dlatego wyczynowe uprawianie sportu będzie skutkowało zachodzeniem...
Nordic Walking — dlaczego jest lepszy od zwykłego spaceru
Czy Nordic Walking niesie ze sobą większe korzyści zdrowotne niż zwykły spacer? Okazuje się, że tak, choć nie znaczy to, że należy rezygnować ze zwykłych spacerów. Wręcz przeciwnie.