Gdy Twoje codzienne życie pełne jest stresorów, może czas, by się zatrzymać i zacząć stosować domowe sposoby na stres. Od czego zacząć?
Tag: stres
Wpis
Czym jest brzuch stresowy?
Stres to nieodłączny element naszej codzienności, który wynika zarówno z sytuacji osobistych, jak i zawodowych – trudno go uniknąć. Odpowiedzialny za to jest kortyzol, znany jako „hormon stresu”. W normalnych ilościach reguluje on cykle snu i czuwania, jednak nadmiar stresu prowadzi do jego nadmiernej produkcji. To z kolei utrudnia zasypianie, pogarsza koncentrację oraz może przyczyniać...