Poprawa wyników krwi wcale nie musi zajmować miesięcy. Kilka zmian w diecie, ruch i lepszy sen często wystarczą, by obniżyć cholesterol, glukozę i enzymy wątrobowe szybciej, niż się spodziewasz. Jak to zrobić bez skomplikowanych diet i restrykcji?
Author: Ewelina (Ewelina )
Wpis
Jak rozpoznać insulinooporność u mężczyzny?
Insulinooporność u mężczyzn rozwija się często bezobjawowo, ale wpływa na energię, wagę i zdrowie metaboliczne. Sprawdź, jak ją rozpoznać.
Wpis
TRT a redukcja tłuszczu – jak je połączyć?
Połączenie terapii testosteronem z redukcją wymaga rozsądnego planu. Odpowiednia dieta i trening pozwalają spalać tłuszcz bez spadku energii i masy mięśniowej. Regularne badania i sen decydują o trwałych efektach.
Wpis
Dieta na niski testosteron – co jeść, by wspierać hormony
Spadek testosteronu po 30. roku życia to problem, który dotyka coraz więcej mężczyzn. Odpowiednio dobrana dieta na niski testosteron może naturalnie wspierać jego produkcję, poprawiać energię, siłę i libido. Dowiedz się, jakie produkty warto jeść, czego unikać i jak ułożyć posiłki, by wspierać gospodarkę hormonalną na co dzień.
Wpis
TRT libido – 7 prostych zasad jak poprawić libido przez TRT
Niektórym mężczyznom TRT przynosi energię i pewność siebie, ale nie zawsze poprawia libido. Dlaczego tak się dzieje i jak sprawić, by terapia testosteronem naprawdę zwiększała popęd seksualny? Oto praktyczne wskazówki, które działają.