Regularne bieganie niesie ze sobą wiele korzyści dla Twojego ciała i umysłu. Nie tylko dzień wydaje się dłuższy, ale też masz więcej energii do działania i nie narzekasz na zły nastrój. Nie zawsze jednak tak jest. Tym, co pozwala czerpać większe korzyści z porannego joggingu, jest decyzja o tym, czy wybrać bieganie na czczo, czy...
