Kategoria: Diety i zdrowe odżywianie

Wpis

Efekt jojo to nie tylko brak silnej woli. Sprawdź, skąd się bierze, jak działa adaptacja metaboliczna i jak utrzymać wagę po odchudzaniu.

Wpis

Post przerywany to jeden z wartych wypróbowania sposobów na zadbanie o swoje zdrowie i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Na czym polega?

Wpis

Masy BMI w normie, jesteś szczupły, ćwiczysz, ale tracisz siły i masz sylwetkę skinny fat? To może być otyłość sarkopeniczna. Co to za choroba?

Wpis

Jeśli pomimo diety i regularnej aktywności Twoja waga stoi w miejscu, sprawdź, czy to nie plateau na redukcji i jak możesz temu zaradzić.

Wpis

Dlaczego insulina na czczo nie jest sprawdzana tak często, jak poziom cukru i przed czym może Cię ochronić to badanie? Sprawdź już teraz.