Jeśli pomimo diety i regularnej aktywności Twoja waga stoi w miejscu, sprawdź, czy to nie plateau na redukcji i jak możesz temu zaradzić.
Kategoria: Diety i zdrowe odżywianie
Wpis
Insulina na czczo – ważniejsza niż glukoza?
Dlaczego insulina na czczo nie jest sprawdzana tak często, jak poziom cukru i przed czym może Cię ochronić to badanie? Sprawdź już teraz.
Wpis
Kawa a kortyzol – jak pić, by nie szkodzić
Kawa to dla wielu codzienny rytuał. Warto jednak znać parę szczegółów, gdy chodzi o zależność: kawa a kortyzol oraz kofeina i sen. Dlaczego?
Wpis
Czy owoce tuczą – fruktoza a stłuszczenie wątroby
Zastanawiasz się, czy owoce tuczą i czy możesz je jeść, skoro chcesz zrzucić nadmiar kilogramów? Odpowiedź może Cię zaskoczyć...
Wpis
Jak poprawić insulinowrażliwość przez dietę
Stabilny poziom cukru we krwi zaczyna się od codziennych wyborów przy talerzu. Odpowiednio skomponowany jadłospis może realnie zmniejszyć skoki glukozy, poprawić reakcję organizmu na insulinę i ułatwić kontrolę masy ciała. Jeśli zastanawiasz się, jak poprawić insulinowrażliwość bez skrajnych diet i liczenia każdej kalorii, warto zacząć od prostych zasad.