CENA
Pierwsza wizyta
200 zł
Każda kolejna
150 zł
Jeśli interesujesz się zdrowym sposobem odżywiania, masz problem z nadwagą, chorujesz, jesteś alergikiem lub z innego powodu szukasz najlepszego dla siebie programu żywieniowego, dieta indywidualna dobrana przez naszych specjalistów na podstawie pełnego wywiadu oraz aktualnych badań krwi, może okazać się dobrym wyborem.
Opracowując dietę indywidualną, bierzemy również pod uwagę:
- Twój styl życia,
- możliwości finansowe,
- ilość dostępnego czasu na przygotowanie posiłków,
- aktywność fizyczną,
- zapotrzebowanie na energię,
- preferencje smakowe.
Wbrew obiegowym opiniom na temat diet, nie zawsze trzeba rezygnować z ulubionych produktów. Czasem wystarczy zmienić ich proporcję w daniu lub sposób przygotowania. Nie bez znaczenia jest też kolejność spożywanych posiłków.
Ich zdrowsza i czasem odchudzona wersja, to sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów bez uczucia głosu i efektu jojo. To też szansa na lepsze samopoczucie i jaśniejszy umysł.
Każdy organizm przetwarza żywność na swój, indywidualny sposób.Uzależnione jest to od:
- czynników genetycznych,
- ilości snu,
- stanu zdrowia,
- mikrobioty układu pokarmowego,
- wskaźnika masy ciała.
Ilość diet dostępnych zarówno w Internecie, jak i w książkach, rośnie z każdym miesiącem i łatwo się w nich pogubić. Autorzy każdej z nich, starają się przekonać swoich czytelników do wejścia na proponowaną przez nich, drogę żywienia. I z pewnością część osób odniesie z tego spore korzyści. Nie mniej będzie jednak i takich, którym dobra sama w sobie dieta, może poważnie zaszkodzić.
Stąd, ta sama dieta może przynieść zgoła odmienne rezultaty u różnych osób, które będą ją stosowały.
To kolejny argument, przemawiający za wyborem specjalnie dobranego programu żywienia. Dieta indywidualna zapewni Twojemu organizmowi odpowiednich produktów w jak najlepszej formie i kolejności przyjmowania.
Jak wygląda spotkanie z dietetykiem?
Przygotowując konkretną dietę, opracowujemy ją w oparciu o Twoje wyniki badań krwi, pomiar masy ciała, wykonany metodą bioimpedancji oraz o tryb życia, jaki prowadzisz. O wszystkim dowiadujemy się od Ciebie, podczas pierwszego spotkania konsultacyjnego.
W jego trakcie otrzymasz od nas zalecenia dietetyczne, które obejmują:
- rodzaj pokarmów, jakie powinieneś codziennie spożywać (różne warianty),
- ilość pokarmów w zależności od pory dnia.
Nie są to gotowe jadłospisy, przygotowywane na każdy dzień tygodnia, a bardziej ogóle wskazania. Pozwoli Ci to na większą dowolność, gdy chodzi o szczegółowy skład posiłków. Ich warianty są proste i opierają się na ogólnodostępnych produktach.
W trakcie pierwszej konsultacji, która trwa ok. 1 godziny, nasz dietetyk przekaże Ci w przystępnej formie, jak powinieneś się odżywiać przez najbliższy miesiąc, by osiągnąć wyznaczony cel. Prócz zaleceń odnośnie do diety, otrzymasz również te, które dotyczą suplementacji i wskazanej aktywności fizycznej.
Po upływie miesiąca ma miejsce drugie spotkanie z dietetykiem. Na podstawie badań krwi oraz pomiaru składu ciała, ocenia on, czy interwencja dietetyczna przyniosła zamierzony efekt. Jeśli zachodzi taka potrzeba, modyfikuje on zalecenia i ustala je na kolejne 4 tygodnie.
