Diety sportowe

Home / Oferta / Diety sportowe

CENA

Pierwsza konsultacja
150 zł

Wizyta kontrolna
100 zł

Niezależnie, jaki rodzaj dyscypliny sportowej uprawiasz, prócz intensywnych treningów, nie może zabraknąć odpowiednio dobranych i bogatych w wartości odżywcze, posiłków. Możesz w tym celu dobierać je samodzielnie, ale o wiele lepszym i efektywniejszym rozwiązaniem, będzie skorzystanie z pomocy specjalistów. To inwestycja w siebie i swoje ciało, która z pewnością przyniesie dużo lepsze efekty.
Specjalnie dobrane diety sportowe, niezbędne są również w przypadku sportów siłowych i wytrzymałościowych. Tu nie można sobie pozwolić na eksperymenty żywieniowe, ponieważ każdy błąd, przekłada się na pogorszenie wyników. Nie wystarczy, że będziesz unikać tego, co Ci szkodzi. Potrzebujesz wiedzy na temat tego, co dostarczy Ci odpowiedniej ilości energii w czasie, gdy najbardziej będziesz jej potrzebował.

Jak wygląda spotkanie z dietetykiem?

Przygotowując konkretną dietę, opracowujemy ją w oparciu o Twoje wyniki badań krwi, pomiar masy ciała, wykonany metodą bioimpedancji oraz o tryb życia, jaki prowadzisz. O wszystkim dowiadujemy się od Ciebie, podczas pierwszego spotkania konsultacyjnego.
W jego trakcie otrzymasz od nas zalecenia dietetyczne, które obejmują:

  • rodzaj pokarmów, jakie powinieneś codziennie spożywać (różne warianty),
  • ilość pokarmów w zależności od pory dnia.

Nie są to gotowe jadłospisy, przygotowywane na każdy dzień tygodnia, a bardziej ogóle wskazania. Pozwoli Ci to na większą dowolność, gdy chodzi o szczegółowy skład posiłków. Ich warianty są proste i opierają się na ogólnodostępnych produktach.

W trakcie pierwszej konsultacji, która trwa ok. 1 godziny, nasz dietetyk przekaże Ci w przystępnej formie, jak powinieneś się odżywiać przez najbliższy miesiąc, by osiągnąć wyznaczony cel. Prócz zaleceń odnośnie do diety, otrzymasz również te, które dotyczą suplementacji i wskazanej aktywności fizycznej.

Po upływie miesiąca ma miejsce drugie spotkanie z dietetykiem. Na podstawie badań krwi oraz pomiaru składu ciała, ocenia on, czy interwencja dietetyczna przyniosła zamierzony efekt. Jeśli zachodzi taka potrzeba, modyfikuje on zalecenia i ustala je na kolejne 4 tygodnie.