Diety odchudzające

Home / Oferta / Diety odchudzające

CENA

Pierwsza wizyta
150 zł

Każda kolejna
100 zł

Nie da się ukryć, że dzisiejsza kultura jedzenia, sprzyja przybraniu masy ciała. Czasy, gdy jadło się tylko dla zaspokojenia głodu, dawno już minęły. Teraz jedzenie jest również sposobem spędzania czasu ze znajomymi i przyjaciółmi, lekarstwem na stres, czy odruchem podczas wykonywania określonych czynności. Tyciu sprzyjają niskie ceny niezdrowej żywności, łatwy dostęp oraz kuszący i uzależniający smak.
Jeśli w porę nie zmienisz swoich nawyków żywieniowych, wówczas to, co miało utrzymać Cię przy życiu, stanie się dla Ciebie zagrożeniem.

Gdy dojdziesz do wniosku, że naprawdę chcesz zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie, w każdej chwili możesz zacząć zmieniać swoje dotychczasowe przyzwyczajenia związane z jedzeniem. Dieta odchudzająca to dobry początek i okazja do ich wyrobienia. Niezależnie, którą część ciała chcesz odchudzić, dobrze dobrana dieta powinna działać na cały organizm. Oznacza to, że jej pozytywne efekty, odczuje zarówno Twój mózg, jak i stopy, a nie tylko talia, czy brzuch.
Jeśli odchudzanie kojarzy Ci się z wieloma wyrzeczeniami i ciągłym uczuciem głodu, czas to zmienić. Wartościowa i skuteczna dieta, to dobry smak i produkty spożywcze, na które nie musisz wydawać fortuny.

Jak wygląda spotkanie z dietetykiem?

Przygotowując konkretną dietę, opracowujemy ją w oparciu o Twoje wyniki badań krwi, pomiar masy ciała, wykonany metodą bioimpedancji oraz o tryb życia, jaki prowadzisz. O wszystkim dowiadujemy się od Ciebie, podczas pierwszego spotkania konsultacyjnego.
W jego trakcie otrzymasz od nas zalecenia dietetyczne, które obejmują:

  • rodzaj pokarmów, jakie powinieneś codziennie spożywać (różne warianty),
  • ilość pokarmów w zależności od pory dnia.

Nie są to gotowe jadłospisy, przygotowywane na każdy dzień tygodnia, a bardziej ogóle wskazania. Pozwoli Ci to na większą dowolność, gdy chodzi o szczegółowy skład posiłków. Ich warianty są proste i opierają się na ogólnodostępnych produktach.

W trakcie pierwszej konsultacji, która trwa ok. 1 godziny, nasz dietetyk przekaże Ci w przystępnej formie, jak powinieneś się odżywiać przez najbliższy miesiąc, by osiągnąć wyznaczony cel. Prócz zaleceń odnośnie do diety, otrzymasz również te, które dotyczą suplementacji i wskazanej aktywności fizycznej.

Po upływie miesiąca ma miejsce drugie spotkanie z dietetykiem. Na podstawie badań krwi oraz pomiaru składu ciała, ocenia on, czy interwencja dietetyczna przyniosła zamierzony efekt. Jeśli zachodzi taka potrzeba, modyfikuje on zalecenia i ustala je na kolejne 4 tygodnie.