Gdy Twoje codzienne życie pełne jest stresorów, może czas, by się zatrzymać i zacząć stosować domowe sposoby na stres. Od czego zacząć?
Tag: dieta indywidualna
Wpis
Dieta ketogeniczna – czy dla każdego?
Szukając dla siebie dobrej diety, skup się na sobie i potrzebach swojego ciała. Sprawdź, czy dobrym wyborem będzie dieta ketogeniczna.
Wpis
Czym zastąpić cukier?
W dzisiejszych czasach cukier kryje się nie tylko w oczywistych słodyczach, ale również w produktach, które na pierwszy rzut oka nie kojarzą się z nadmierną słodkością. Mowa o gotowych sosach, napojach, jogurtach owocowych, a nawet płatkach śniadaniowych i pieczywie. Według badań przeciętny Polak spożywa aż 44,5 kg cukru rocznie. Nadmierne spożycie cukru prowadzi do wielu...
Wpis
Jak zacząć ćwiczyć i robić to regularnie?
Chcesz zmienić swój styl życia na bardziej aktywny? Oto kilka podpowiedzi, jak zacząć ćwiczyć, by robić to regularnie i się nie zniechęcić.
Wpis
Cukrzyca typu 1 – jakie znaczenie ma dieta?
Cukrzyca typu 1 – to choroba, która wymaga szczególnej uwagi i troski, zwłaszcza jeśli chodzi o codzienny tryb życia, w tym żywienie. Dieta odgrywa kluczową rolę w leczeniu cukrzycy typu 1, wpływając nie tylko na kontrolę poziomu cukru we krwi, ale także na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Przyjrzymy się bliżej temu, jakie znaczenie ma...