Zmiana stylu życia na zdrowszy nie musi kojarzyć się z rewolucją. Możesz to zrobić bezboleśnie, małymi krokami. Co to oznacza w praktyce?
Tag: dieta indywidualna
Wpis
Cheat meal – co to jest i czy warto czasem odpuścić w diecie?
Dieta wielu pacjentom kojarzy się z odmawianiem sobie wszystkich przyjemności. To co najbardziej lubimy, czyli słodycze, gazowane napoje czy fastfoody to produkty, które zdecydowanie powinniśmy omijać, jeśli dbamy o linię. Jednak dieta zazwyczaj nie trwa przez tydzień czy dwa, ale może trwać nawet miesiącami. Patrząc na tak długi okres czasu ciężko sobie wyobrazić, że nie...
Wpis
Na czym polega dieta samuraja? Wady i zalety.
W dietetycznym świecie, aż roi się od różnych rodzajów diet. Zdeterminowanym w swoich postanowieniach osobom szczególnie zależy na osiągnięciu pewnych celów, a dieta ma im w tym pomóc. Ostatnimi czasy mogłeś usłyszeć nazwę sposobu żywienia zwanego „dietą samuraja”. Czym jest dieta samuraja? Czy jest zdrowa? Dieta samuraja – skąd się wzięła? Wydana w 2011 roku...
Wpis
Suplementacja w sporcie – o czym powinieneś pamiętać
Suplementacja w sporcie jest bardzo ważna, ale czy wiesz, jak ją stosować, by przyniosła Ci wymierne korzyści? Oto kilka wskazówek.
Wpis
Witaminy z grupy B – dlaczego są tak ważne?
Witaminy z grupy B pełnią wiele ważnych funkcji, a ich niedobór może wpłynąć na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak zatem go uzupełnić?