Zapisałeś się na siłownie? A może zaczynasz robić regularne treningi w domu? Nie zapomnij o ułożeniu swojej diety, w taki sposób, aby była zrównoważona i przyniosła efekty Twojej ciężkiej pracy! Przed treningiem warto wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Tylko wtedy dostarczamy organizmowi właściwe „paliwo”. Po zakończeniu treningu korzystajmy z łatwo przyswajalnych węglowodanów i chudego...
Osteomalacja to schorzenie, które może okazać się bardzo groźne w skutkach. Jaki ma związek z witaminą D i co możesz zrobić by nie zachorować?
Jest wiele powodów, dla których warto skorzystać z pomocy dietetyka. Kiedy powinieneś to zrobić i do jakiego rodzaju dietetyka się zgłosić?
Dieta Low FODMAP jest planem żywieniowym, który polega na ograniczeniu spożycia pewnych rodzajów węglowodanów. Zwłaszcza tych, które mogą fermentować w przewodzie pokarmowym. Obejmuje to oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole, które zawierają małe ilości cukrów prostych. Główną grupą pacjentów, której zalecana jest ta dieta, są osoby borykające się z zespołem jelita drażliwego (IBS). Dieta Low...
Dietetyk to ekspert, który nie tylko pomoże Ci w walce z nadwagą, ale może również wspierać w rozwiązywaniu konkretnych problemów zdrowotnych. Takich jak alergie, choroby tarczycy czy kłopoty z układem pokarmowym. Dlatego ważne jest, abyś przed pierwszą wizytą miał wyraźne cele i oczekiwania. Masz zamiar zrzucić nadmierne kilogramy? A może potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie...
