Zdrowy styl życia opiera się na trzech ważnych filarach. Poznaj je i sprawdź, co możesz zrobić, by je wzmocnić i cieszyć się zdrowiem oraz mieć energię do działania.
Kategoria: Porady
Wpis
Badania z krwi – jak często powinniśmy je robić?
Badania krwi należą do jednych z podstawowych działań profilaktycznych. Oto kilka argumentów, które mogą Cię przekonać do cyklicznego ich wykonywania.
Wpis
Jak zacząć prowadzić zdrowy styl życia?
Jeśli zamierzasz zmienić dotychczasowe nawyki i zacząć prowadzić zdrowy styl życia, tych kilka wskazówek z pewnością Ci się przyda.
Wpis
Jak dbać o skórę zimą — wskazówki nie tylko dla kobiet
Nie trzeba wiele, aby odpowiednio dbać o skórę zimą. Warto jednak przestrzegać kilku zasad. Oto te, które mogą okazać się kluczowe
Wpis
Niedobór witaminy B12 – problem nie tylko wegan.
Witamina B12, zwana fachowo kobalaminą, jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Podobnie jak inne witaminy z grupy B jest rozpuszczalna w wodzie i nie jest syntezowana przez nasze ciało. Oznacza to, że musi być regularnie dostarczana z pożywieniem. Niestety często dochodzi do jej niedoborów, które powszechnie utożsamiane są z wegetariańską lub wegańską dietą. Nie...
