Choć pogoda za oknem wciąż jest bardzo zmienna i kapryśna, to i tak czas ciepłych ubrań oraz pełnych butów mamy już za sobą. Temperatury będą coraz wyższe, a to znaczy, że promienie słoneczne coraz intensywniej ogrzewać będą Twoje ciało. To niejako ostatni dzwonek, by odpowiednio przygotować skórę na lato i tym samym zabezpieczyć ją przed wysuszeniem, a później cieszyć się piękną opalenizną.
Jak powinna wyglądać Twoja pielęgnacja i których zabiegów na pewno nie powinno w niej zabraknąć?
Jak zwykle wygląda skóra po okresie zimowym?
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego w ogóle powinieneś przygotować skórę na lato, zwróć uwagę, w jakim stanie jest ona po okresie zimowym. To dla niej zawsze wymagający okres, któremu towarzyszy duża zmienność temperatur i wilgotności powietrza. Wiele razy w ciągu dnia wychodzisz z ciepłego pomieszczenia, w którym powietrze jest suche, na zewnątrz, gdzie temperatury nierzadko spadają poniżej zera. Do tego wilgotność powietrza szybuje w górę, a to nie zawsze należy do najczystszych.
Dlatego skóra po zimie zwykle jest szorstka, twarda i wydaje się grubsza. Zwiększa się w tym czasie też jej rogowacenie, któremu towarzyszy suchość i uczucie ściągnięcia. To nie tylko skutek ograniczonej ekspozycji na słońce, ale też wysuszenia. Zimą zwykle rzadziej pamiętamy o odpowiednim nawodnieniu, co nie pozostaje bez wpływu również na stan Twojej skóry.
Jeśli zatem chcesz, by wróciła ona do formy, co pozytywnie wpłynie na Twój wygląd i samopoczucie, powinieneś odpowiednio o nią zadbać. Zwykle wystarczą 3 podstawowe kroki, by lato nie tylko nie wyrządziło krzywdy skórze, ale przede wszystkim pozytywnie wpłynęło na jej wygląd oraz kondycję.
Jak przygotować skórę na lato – 3 najważniejsze elementy
Niezależnie od tego, jakie masz plany na lato i jak często przebywać będziesz na słońcu, nie ukryjesz się przed nim w pełni. Aby odpowiednio zadbać o skórę i przygotować ją na ten gorący okres w roku, zastosuj 3 kluczowe elementy, wchodzące w skład skutecznej pielęgnacji.
Złuszczanie
Pierwszym i podstawowym krokiem, który pomoże Ci przygotować skórę na lato, jest jej złuszczanie. Zabieg ten nie tylko pomaga usuwać martwy, zrogowaciały naskórek, ale również poprawia krążenie krwi i wspiera usuwanie toksyn. Dzięki temu skóra staje się gładka i bardziej jędrna, a stosowane do jej pielęgnacji produkty lepiej się wchłaniają i działają.
Jak to robić?
Wystarczy regularnie stosować peeling, zarówno na twarz, jak i na całe ciało. Możesz wykorzystać do tego celu kosmetyki dostępne w sklepach albo przygotować własny, w domowym zaciszu. Świetnie do tego celu nadadzą się fusy pozostałe po parzeniu ulubionej kawy, które wystarczy wymieszać z olejem kokosowy lub oliwą z oliwek. Możesz też dodać do nich nieco cynamonu. Peeling kawowy ma działanie ujędrniające i pomaga w redukcji cellulitu, dlatego świetnie nada się do złuszczania skóry ciała.
Drugą opcją jest połączenie cukru trzcinowego i miodu z oliwą z oliwek lub olejem koksowym. Peeling cukrowy ma działanie oczyszczające, antybakteryjne i przeciwzapalne. Świetnie sprawdza się zarówno do skóry ciała, jak i twarzy.
Peeling wykonuj zawsze po prysznicu lub kąpieli. Nałóż produkt na skórę i wykonuj nim delikatny masaż skóry, a następnie dokładnie spłucz. W celu uzyskania jak najlepszych rezultatów zabieg ten wykonuj 1-2 razy w tygodniu.
Nawilżanie
Kolejnym równie ważnym, a może nawet najważniejszym krokiem w codziennej pielęgnacji skóry, jest jej odpowiednie nawilżanie. Warto o nie dbać przez cały rok, a szczególnie wtedy, kiedy skóra jest podatna na utratę wody lub odwodniona. Taka sytuacja może mieć miejsce właśnie po zimie, kiedy dochodzi do tego na skutek działania niekorzystnych czynników zewnętrznych. Odpowiednie nawilżenie nie tylko przełoży się na jej zdrowie, ale również młody wygląd, ponieważ sprawi, że będzie bardziej elastyczna i jędrna.
Zatem niezależnie od tego, jaki rodzaj skóry posiadasz, nawilżenie jest jej najlepszym przyjacielem. Twoimi zaś będą nawilżające sera i kremy do twarzy, nawilżające kosmetyki do ciała w różnej formie, a także produkty do pielęgnacji dłoni i stóp. Chcąc jeszcze lepiej zadbać o skórę twarzy, swoją codzienną pielęgnację możesz uzupełnić o maseczki w różnej formie. Nie zapominaj także o delikatnym obszarze wokół swoich oczu. Codziennie stosuj kremy dedykowane skórze wokół oczu, a ich działanie możesz uzupełnić płatkami pod oczy.
Pamiętaj także o nawilżaniu skóry od środka, poprzez nawodnienie jej głębszych warstw. Uzyskasz to dzięki piciu odpowiedniej ilości wody każdego dnia. Dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu jest bowiem istotne nie tylko ze względu na zdrowie, ale również przekłada się na Twój wygląd. Kiedy organizm jest odwoniony, brakuje w nim elektrolitów, dlatego możesz również rozważyć ich przyjmowanie. Dobrą opcją wspomagającą będzie też kroplówka nawadniająca. Pozwala ona na doraźne uzupełnienie płynów oraz elektrolitów w organizmie, a co za tym idzie — zadbać o jego zdrowie.
Odpowiednia dieta
Wiesz już, jak zadbać o nawilżenie, ale w trosce o zdrowie skóry ważne jest holistyczne podejście. Dlatego, aby jak najlepiej przygotować skórę na lato, zadbaj także o zdrową dietę. Okres wiosenno-letni sprzyja włączaniu do codziennego menu warzyw i owoców. Korzystaj z ich dobrodziejstwa jak najczęściej, ponieważ są one bogate w witaminy i naturalne antyoksydanty, które korzystnie wpływają również na zdrowie skóry.
Odpowiednia ilość witaminy C będzie ją chronić przed uszkodzeniami, spowodowanymi działaniem promieni UV. Znajdziesz ją nie tylko w cytrusach, ale i owocach jagodowych, kapuście, brokułach, kalafiorze, papryce, pomidorach, szczypiorku, czy natce pietruszki.
Flawonoidy zabezpieczą skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV oraz zapobiegną przedwczesnemu starzeniu się. Ich głównym źródłem są jabłka, cytrusy, winogrona, czarne porzeczki i jagody, a także pomidory, papryka, cebula oraz brokuły.
Beta-karoten natomiast nada skórze delikatnie złocisty odcień i pomoże zadbać o piękną opaleniznę. Znajdziesz go w marchewce, dyni, papryce, szpinaku, fasolce szparagowej, zielonym groszku oraz w morelach i brzoskwiniach.
Doraźnie możesz skorzystać też z wlewów witaminowych. Są one świetną opcją do szybkiego uzupełnienia niedoborów witamin, aminokwasów i biopierwiastków, korzystnie wpływających na zdrowie i dobre samopoczucie. Dzięki nim możesz też oczyścić swój organizm z toksyn i zregenerować go, a także wzmocnić jego odporność.
Jak widzisz, wcale nie trzeba skomplikowanych kroków, aby przygotować skórę na lato. Połączenie tych 3 elementów pozwoli skutecznie zadbać o jej zdrowie i młody wygląd. To zaś przełoży się na Twoje dobre samopoczucie i sprawi, że każdego dnia z radością będziesz spoglądać w lustro.