Otyłość i nadwaga to dwa pojęcia, które często są mylone. Chociaż są one powiązane, to jednak oznaczają coś innego.
Tag: aktywność fizyczna
Wpis
Zmiana stylu życia — jak zrobić to małymi krokami
Zmiana stylu życia na zdrowszy nie musi kojarzyć się z rewolucją. Możesz to zrobić bezboleśnie, małymi krokami. Co to oznacza w praktyce?
Wpis
Jak odpoczynek wpływa na zdrowie?
Sprawdź, jak bardzo odpoczynek wpływa na zdrowie i dlaczego każdego dnia warto znaleźć czas na regenerację fizyczną i psychiczną?
Wpis
Serce sportowca – to nie zawsze jest komplement
Sport to dla wielu osób całe życie. Każdy wolny czas poświęcają na doskonalenie swoich umiejętności i wyników. Chociaż sport to zdrowie, a miłość do aktywności fizycznej należy wspierać i pielęgnować – wytrzymałość naszego organizmu też ma swoje granice. Układ oddechowy oraz układ krążenia potrafią dostosować się do wysiłku, dlatego wyczynowe uprawianie sportu będzie skutkowało zachodzeniem...
Wpis
Rozgrzewająca dieta, ruch i sen — czyli jak dbać o zdrowie w zimne dni
Zima to czas, kiedy szczególnie powinieneś zadbać o swoje zdrowie. Pomoże Ci w tym rozgrzewająca dieta, ruch i regeneracyjny sen. Jak?