Trening w domu to doskonały sposób na zadbanie o swoją kondycję i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Od jakich ćwiczeń możesz zacząć i co zrobić, by regularnie realizować plan treningowy?
Tag: ćwiczenia na całe ciało
Wpis
Dobrodziejstwo pływania
Pływanie jest jedną z najlepszych form aktywności fizycznej. Czy wiesz, jaki jest wpływ pływania na zdrowie i najważniejsze korzyści?
Wpis
Trening cardio — jak wpływa na Twoje zdrowie
Trening cardio to zestaw ćwiczeń, które dobrze wpływają na Twój organizm. Oto najważniejsze korzyści, które odniesiesz z regularnych ćwiczeń.
Wpis
Jak dbać o serce — zapobiegaj, zamiast leczyć
Jak dbać o serce, by służyło Ci przez całe życie? Oto trzy proste i skuteczne sposoby, które pozytywnie wpłynął na pracę tego ważnego organu.
Wpis
Sprzęt do ćwiczeń cardio w domu – co wybrać?
Sprzęt do ćwiczeń cardio to zarówno niewielkie przyrządy, jak i zaawansowane technologicznie sprzęty. Co wybrać i jak wytrwać w postanowieniu, by ćwiczyć częściej, niż tylko raz w tygodniu?
