Tag: dieta indywidualna

Ile minut dziennie ćwiczyć, aby czuć się lepiej?
Wpis

Ile minut dziennie ćwiczyć, aby czuć się lepiej?

Aktywność fizyczna to klucz do lepszego samopoczucia, atrakcyjnego wyglądu i ogólnego zdrowia. Bez wątpienia można stwierdzić, że ci, którzy regularnie uprawiają sport, cieszą się zwykle większą energią i witalnością niż osoby prowadzące siedzący tryb życia. W natłoku codziennych spraw czasami ciężko wygospodarować dodatkową godzinę, żeby wybrać się na siłownię. Jednak nawet gdy czasu jest niewiele,...

12 kwietnia, 202412 kwietnia, 2024
SIBO – zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego
Wpis

SIBO – zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego

Współczesny świat charakteryzuje się szybkim tempem życia. Pracujemy, podróżujemy w biegu, i niestety bardzo często również jemy w pośpiechu. Bez wątpienia nabawia to wiele problemów jelitowych, co przekłada się na ogólne samopoczucie. Pogorszenie trawienia i zmniejszone wchłanianie substancji odżywczych jest konsekwencją zaburzonej równowagi mikrobioty. Takie zaburzenia przewodu pokarmowego występuje raczej rzadko. Do najczęstszych nieprawidłowości należy SIBO. ...

27 marca, 20242 kwietnia, 2024
Tauryna – jakie ma właściwości i co o niej wiesz?
Wpis

Tauryna – jakie ma właściwości i co o niej wiesz?

W świecie sportowców tauryna jest powszechnie znana ze względu na swoje właściwości. Ten biogenny aminokwas charakteryzuje się działaniem anabolicznym oraz antykatabolicznym. Co przez to możemy rozumieć? Tauryna jest wsparcie w regeneracji mięśni po aktywności fizycznej. Ma to ogromne znaczenie nie tylko dla sportowców, ale również dla ludzi, którzy prowadzą aktywny tryb życia. Wpływa korzystnie na spalanie...

22 marca, 202429 marca, 2024