Zima to czas, gdy aktywność fizyczna spada, a ciała ma tendencję do przybierania na wadze. Sprawdź, jak zadbać o ciało po zimie i odzyskać formę.
Tag: dieta dla sportowca
Wpis
Dlaczego dieta bogata w białko nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem?
Dieta bogata w białko: korzyści i ryzyka. Dowiedz się, jak nadmiar białka wpływa na zdrowie i efektywność odchudzania.
Wpis
Trening w domu — jak zadbać o kondycję bez wychodzenia z domu
Trening w domu to doskonały sposób na zadbanie o swoją kondycję i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Od jakich ćwiczeń możesz zacząć i co zrobić, by regularnie realizować plan treningowy?
Wpis
Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni?
Jeśli zastanawiasz się, czy warto ćwiczyć na siłowni, sprawdź, co możesz zyskać. Oto kilka korzyści, które wiążą się z tą formą aktywności.
Wpis
Na czym polega dieta samuraja? Wady i zalety.
W dietetycznym świecie, aż roi się od różnych rodzajów diet. Zdeterminowanym w swoich postanowieniach osobom szczególnie zależy na osiągnięciu pewnych celów, a dieta ma im w tym pomóc. Ostatnimi czasy mogłeś usłyszeć nazwę sposobu żywienia zwanego „dietą samuraja”. Czym jest dieta samuraja? Czy jest zdrowa? Dieta samuraja – skąd się wzięła? Wydana w 2011 roku...