Cienie pod oczami nie tylko postarzają, ale też sprawiają, że wyglądasz na zmęczonego. Sprawdź, co może być przyczyną i jak się ich pozbyć.
Tag: kroplówki witaminowe
Wpis
Omega test – badanie stężenia kwasów tłuszczowych
Badanie OMEGA Test to analiza poziomu kwasów tłuszczowych na poziomie komórkowym. Stanowi istotne narzędzie do optymalizacji diety oraz skutecznej prewencji chorób cywilizacyjnych. Tego rodzaju test stanowi kluczowy element dbania o prawidłowe funkcjonowanie każdej komórki w organizmie człowieka. Czy wiesz, że odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych Omega pełnią istotną rolę w procesie metabolizmu? Wspierają organizm w jego...
Wpis
Czym jest okno anaboliczne?
Dzień bez trening, dniem straconym? Pewnie słyszałeś już o tzw. „oknie anabolicznym”. Jednak może nie masz pewności, co dokładnie to oznacza? Jeśli chcesz rozszerzyć swoją wiedzę na ten temat, w dzisiejszym artykule odkryjesz więcej szczegółów! Okno anaboliczne to krótki czas po treningu (2-3 godziny), w którym organizm najbardziej efektywnie przyswaja dostarczone mu składniki odżywcze. Posiłek...
Wpis
Co jeść przed i po treningu?
Zapisałeś się na siłownie? A może zaczynasz robić regularne treningi w domu? Nie zapomnij o ułożeniu swojej diety, w taki sposób, aby była zrównoważona i przyniosła efekty Twojej ciężkiej pracy! Przed treningiem warto wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Tylko wtedy dostarczamy organizmowi właściwe „paliwo”. Po zakończeniu treningu korzystajmy z łatwo przyswajalnych węglowodanów i chudego...
Wpis
Osteomalacja — gdy zabraknie witaminy D
Osteomalacja to schorzenie, które może okazać się bardzo groźne w skutkach. Jaki ma związek z witaminą D i co możesz zrobić by nie zachorować?