Trening w domu to doskonały sposób na zadbanie o swoją kondycję i zrzucenie nadmiaru kilogramów. Od jakich ćwiczeń możesz zacząć i co zrobić, by regularnie realizować plan treningowy?
Tag: zalety treningu cardio
Wpis
Ćwiczenia, które mogą wykonywać osoby otyłe
Oto zasady, których należy przestrzegać oraz ćwiczenia fizyczne dla osób otyłych, które są częścią leczenia otyłości. Sprawdź, zanim zaczniesz zwiększać swoją aktywność.
Wpis
Trening cardio — jak wpływa na Twoje zdrowie
Trening cardio to zestaw ćwiczeń, które dobrze wpływają na Twój organizm. Oto najważniejsze korzyści, które odniesiesz z regularnych ćwiczeń.
Wpis
Czy same ćwiczenia na brzuch wystarczą, by pojawił się wymarzony sześciopak?
Marzysz o sześciopaku i wykonujesz codziennie ćwiczenia na brzuch, ale bez większego efektu? Sprawdź, co jeszcze powinieneś zrobić.
Wpis
Sprzęt do ćwiczeń cardio w domu – co wybrać?
Sprzęt do ćwiczeń cardio to zarówno niewielkie przyrządy, jak i zaawansowane technologicznie sprzęty. Co wybrać i jak wytrwać w postanowieniu, by ćwiczyć częściej, niż tylko raz w tygodniu?