Zmiana stylu życia na zdrowszy nie musi kojarzyć się z rewolucją. Możesz to zrobić bezboleśnie, małymi krokami. Co to oznacza w praktyce?
Tag: bieganie
Wpis
Jak odpoczynek wpływa na zdrowie?
Sprawdź, jak bardzo odpoczynek wpływa na zdrowie i dlaczego każdego dnia warto znaleźć czas na regenerację fizyczną i psychiczną?
Wpis
Bieganie zimą – o czym warto pamiętać
Czy bieganie zimą to dobry pomysł? Okazuje się, że tak, pod warunkiem, przestrzegać będzie kilku bardzo ważnych zasad. Jakich?
Wpis
Serce sportowca – to nie zawsze jest komplement
Sport to dla wielu osób całe życie. Każdy wolny czas poświęcają na doskonalenie swoich umiejętności i wyników. Chociaż sport to zdrowie, a miłość do aktywności fizycznej należy wspierać i pielęgnować – wytrzymałość naszego organizmu też ma swoje granice. Układ oddechowy oraz układ krążenia potrafią dostosować się do wysiłku, dlatego wyczynowe uprawianie sportu będzie skutkowało zachodzeniem...
Wpis
Jesienne aktywności na świeżym powietrzu — co można robić o tej porze roku
Jesienne aktywności na świeżym powietrzu to doskonały sposób, aby zadbać o swoją kondycję i wzmocnić odporność organizmu. Co możesz wybrać i jakie korzyści niosą ze sobą poszczególne aktywności fizyczne?