Stan po spożyciu alkoholu kojarzy nam się najczęściej z pobudzeniem, relaksem i rozluźnieniem. Z początku może się to wydawać przyjemne uczucie, a niektórzy sięgają po alkohol specjalnie, aby doznać takich efektów. To z pozoru odprężające działanie jest jedynie początkowym etapem. Co więcej – wraz ze zwiększaniem dawki spożytego alkoholu możemy spodziewać się zachodzących w naszym ciele zmian. Dlatego w poniższym artykule znajdziesz odpowiedź na pytanie – jaki jest wpływ alkoholu na organizm?
Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu?
Alkohol należy do substancji psychoaktywnych o działaniu depresyjnym. Właśnie dlatego ciężko określić bezpieczną ilość spożytego napoju alkoholowego. Sięgając po kolejny łyk wina czy piwa powinniśmy mieć na uwadze wpływ alkoholu na organizm. Jednak zgodnie z danymi Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), możemy określić pewną umowną ilość alkoholu, której spożycie wiąże się z potencjalnie najmniejszymi szkodami dla zdrowia. Jest to:
| Dla mężczyzn | Okazjonalnie: -1,5 litra piwa, -3 kieliszki wina o pojemności 200 ml -180 ml wódki Codziennie: -1 litr piwa -2 kieliszki wina o pojemności 200 ml -120 ml wódki |
| Dla kobiet | Okazjonalnie: -1 litr piwa -2 kieliszki wina o pojemności 200 ml -120 ml wódki Codziennie: -500 ml piwa -1 kieliszek wina o pojemności 200 ml -60 ml wódki |
Zajrzyj do artykułu: Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu?
Czynniki wpływające na stężenie alkoholu we krwi – wpływ alkoholu na organizm.
W zależności od pewnych czynników możemy spodziewać się osobniczych różnic pomiędzy ilością spożytego alkoholu, a jego stężeniem we krwi. Poza objętością napoi procentowych, które wypiliśmy, należy wziąć również pod uwagę:
– płeć,
– masę ciała osoby pijącej,
– czas, w jakim spożyliśmy daną ilość alkoholu,
– rodzaj spożywanych napoi alkoholowych,
– inne czynniki, jak spożywanie alkoholu na „pusty żołądek” lub metabolizm osoby pijącej.
Jaki jest wpływ alkoholu na organizm?
Jak już wspomniano, alkohol należy do substancji psychoaktywnych, co oznacza, że wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Poprzez takie działanie możemy spodziewać się zmian nastroju, a także zupełnie odmiennego myślenia i zachowania w porównaniu do osoby trzeźwej. Początkowo możemy odczuwać jego relaksacyjne oraz pobudzające działanie, jednak w kolejnym etapie pojawia się spowolnienie reakcji oraz senność. Dodatkowo w zależności od stężenia we krwi (wyrażanego w promilach), możemy określić inny wpływ alkoholu na organizm. Opisaliśmy to poniżej:
| Stężenie alkoholu | Wpływ alkoholu na organizm |
| 0,2-0,5 ‰ | Działanie odprężające oraz euforia, a następnie zaburzenia równowagi, upośledzenie koordynacji, zaburzenia widzenia i zmniejszenie krytycyzmu. |
| 0,5-0,7 ‰ | Zaburzenia sprawności ruchowej, zwiększona pobudliwość, obniżona samokontrola, fałszywa ocena sytuacji. |
| 0,7-2,0 ‰ | Zaburzenia równowagi, sprawności i koordynacji ruchowej, zmniejszona sprawność intelektualna, opóźniony czas reakcji, drażliwość, zachowania agresywne. Poza tym zwiększone ciśnienie krwi, przyspieszona akcja serca, a także wymioty. |
| 2,0-3,0 ‰ | Spowolnienie odruchów i zaburzenia równowagi, bełkotliwa mowa, wzmożona senność, brak kontroli własnych zachowań. |
| 3,0-4,0 ‰ | Obniżenie temperatury ciała oraz spadek ciśnienia krwi, odruchy fizjologiczne są osłabione lub całkowicie zniesione. Mogą wystąpić zaburzenia świadomości, a nawet śpiączka. |
| Powyżej 4,0 ‰ | Dla większości osób spożywających alkohol jest to stan zagrożenia życia. Mogą wystąpić zaburzenia czynności ośrodka oddechowego oraz naczyniowo-ruchowego, a także śpiączka. |
Wpływ alkoholu na organizm – jak zapobiec negatywnym skutkom?
Jak widać, wpływ alkoholu na organizm to nie tylko rozluźnienie. Dlatego z każdym łykiem możemy spodziewać się coraz bardziej negatywnych skutków, które nie są bez znaczenia dla naszego zdrowia. Aby uniknąć takiego ryzyka, najwłaściwsza byłaby abstynencja alkoholowa, która nie zawsze jest możliwa. Jednak ciężko nam odmówić alkoholu na imprezie lub nie wyobrażamy sobie wieczoru bez lampki wina czy puszki piwa. Zachowanie wstrzemięźliwości alkoholowej wymaga po pierwsze motywacji i samozaparcia. Bez dodatkowej pomocy może to być jednak niemożliwe. W Vigor Point proponujemy skuteczne rozwiązanie, czyli wszywkę alkoholową. To nic innego jak forma terapii wspomagającej w problemach z alkoholem. Co więcej – po jej zastosowaniu nie będziesz już mieć ochoty sięgnąć kolejny raz po napój alkoholowy. Skonsultuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej!
