Gdyby istniał skuteczny sposób na kaca, nikt nie musiałby cierpieć z jego powodu. A co, jeśli jednak są takie, które pomagają łagodniej przejść przez zespół dnia drugiego (sprawdź sposób numer 5)?
Jeśli uznasz, że warto sobie pomóc, skorzystaj z tych, które złagodzą przykre dolegliwości i nieco złagodzą objawy zespołu dnia drugiego.
Sposób na kaca – czyli jak znów poczuć się dobrze
Wydawać by się mogło, że wystarczy jeden porządny kac, by raz na zawsze zapamiętać to doświadczenie i więcej do niego nie wracać. Niestety, przykre dolegliwości w końcu mijają i przy najbliższej okazji znów wygrywa marzenie o wyluzowaniu się i spędzeniu miło czasu z przyjaciółmi. W takich sytuacjach przydałby się jakiś skuteczny sposób na reset, skoro tak trudno oprzeć się pokusie sięgnięcia po kolejny kieliszek lub kufel piwa. Oto, co może Ci pomóc.
Zapobiegaj, zamiast cierpieć
Ten sposób potraktuj jako przygotowanie gruntu i formę łagodzenia skutków zatrucia alkoholowego. Tym bowiem jest dobrze Ci znany kac. Gdy za dużo wypijesz, Twój organizm może sobie z tym nie poradzić.
Każdy organizm nieco inaczej reaguje na alkohol, tak więc trudno dokładnie przewidzieć, jak tym razem zachowa się Twój. Możesz jednak sobie pomóc i zmniejszyć objawy kaca. Jeśli impreza jest planowana, noc przed dobrze się wyśpij. Dbaj też przez cały dzień o większe niż zwykle nawodnienie organizmu i jedz tłustsze posiłki.
Pamiętaj o wodzie
Sposób na kaca nie musi być skomplikowany. Czasem wystarczy trochę więcej wody, dlatego w trakcie imprezy nie zapominaj o tej zwykłej, niegazowanej. Najlepiej, jeśli będzie to woda mineralna. Możesz też kupić elektrolity i rozpuszczać je w wodzie, by na bieżąco uzupełniać niedobory sodu, wapnia, magnezu, chlorku i potasu. Zminimalizujesz tym samym ryzyko odwodnienia i jego nieprzyjemnych skutków. Kieruj się zasadą, zgodnie z którą pijesz jedną szklankę wody na jedną porcję alkoholu. Nie rezygnuj też z jedzenia w trakcie spotkania.
Nie unikaj tłuszczu
Po powrocie do domu weź chłodny prysznic i zainwestuj w obfite śniadanie. Tym razem postaw na coś bogatszego w tłuszcz. Jeśli lubisz, zrób jajecznicę na boczku lub tłustej kiełbasie, a do tego chleb z masłem lub margaryną. Na talerzu powinny się też znaleźć świeże warzywa, w tym między innymi pomidory, ogórki, buraki, brokuły, szparagi, by uzupełnić brakujące witaminy i minerały.
Zadbaj o to przed snem
Podobnie jak to miało miejsce podczas imprezy, tak też po powrocie do domu, nie zapominaj o dobrym nawodnieniu. Choć wydawać by się mogło, że tak prosty sposób na kaca, jak uzupełnianie płynów niewiele daje, to nic bardziej mylnego. Odwodnienie organizmu to jeden z głównych skutków zatrucia alkoholowego. Dlatego powinieneś zrobić wszystko, by zminimalizować jego rozmiar w swoim organizmie. Możesz pić zarówno niegazowaną wodę mineralną, jak i sok pomidorowy, sok z ogórków lub kiszonej kapusty.
Zanim położysz się spać, idź na spacer i dotlen się. Tuż przed snem weź prysznic i pomasuj skórę, która też bierze aktywny udział w wydalaniu alkoholu z organizmu.
Wesprzyj regenerację organizmu
Po intensywnym wieczorze organizm potrzebuje czasu na regenerację i powrót do równowagi. Jednym ze sposobów na uzupełnienie płynów, elektrolitów i składników odżywczych jest infuzja dożylna po ekspozycji toksycznej, która dostarcza organizmowi wybrane witaminy i mikroelementy.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, wybierz najbliższe Centrum Zdrowia Vigor Point i umów się na wizytę. –> Kontakt.
Pamiętaj, by nie siadać po alkoholu za kierownicę, dlatego zawsze w takich sytuacjach korzystaj z pomocy innych.
Wykorzystując powyższe sposoby na kaca, zanim siądziesz za kierownicę, sprawdź zawartość alkoholu w organizmie przy pomocy alkomatu lub domowych jednorazowych testów. Ustąpienie objawów niekoniecznie świadczy o tym, że w Twoim organizmie nie ma już alkoholu.