Spadek poziomu testosteronu może się objawiać na wiele sposobów. Wciąż jednak mało który mężczyzna zwraca na to uwagę i swoje gorsze samopoczucie, spadek koncentracji, czy brak motywacji do działania zrzuca na zupełnie inne przyczyny. Jedną z nich jest jesienne przesilenie, które łatwo obwinić za tego typu zmiany.
Jak sprawdzić, co w przypadku mężczyzn może być przyczyną wahań nastroju, rozdrażnienia i innych odczuć oraz reakcji w ciele?
Co może wskazywać na jesienne przesilenie?
Gdy dni robią się coraz krótsze, a słońce nie grzeje już tak mocno, jak latem, możesz doświadczyć różnych tego skutków. Samopoczuciu, które towarzyszy nam zwykle w letnie dni nie sprzyja też zmienna, często bardzo ponura jesienna aura. Zniechęca ona nie tylko do wstania z łóżka, ale też do wyjścia na zewnątrz. To nie wszystko, ponieważ mniej promieni słonecznych oddziałuje na Twój organizm i zachodzące w nim procesy chemiczne. Zwiększone wydzielanie melatoniny i ograniczone ilości serotoniny bardziej skłaniają do przeznaczenia większej ilości czasu na sen niż do zwiększonej aktywności fizycznej i zawodowej. Łatwo więc o przygnębienie i smutek oraz niechęć do działań, które jeszcze nie tak dawno sprawiały Ci przyjemność.
Terapia testosteronem dla mężczyzn
Jesienne przesilenie, bo to właśnie ono daje o sobie znać w taki sposób, może się też objawiać:
- ospałością,
- spadkiem kondycji fizycznej,
- obniżonym nastrojem i to bez konkretnej przyczyny w postaci zdarzeń, słów czy miejsc, w których przebywasz,
- brakiem motywacji i trudnościami w skupieniu na wykonywanych czynnościach,
- przejadaniem się prowadzącym do odkładania się tkanki tłuszczowej.
Jeśli jednak ukończyłeś 35 lat i zauważasz u siebie tego rodzaju objawy jesiennego przesilenia, warto sprawdzić, czy rzeczywistym powodem nie jest spadek poziomu testosteronu. Może się bowiem okazać, że wpływ na Twoje samopoczucie ma zarówno ograniczona ekspozycja na światło słoneczne, jak i niedobory tego ważnego dla mężczyzn hormonu.
Spadek poziomu testosteronu — co może na to wskazywać
Coraz niższy poziom testosteronu nie pozostaje nigdy bez wpływu na cały organizm. Towarzyszą temu pewne specyficzne objawy jak choćby obniżone libido, zaburzenia glikemii, andropauza, hiopogonadyzm, czy mniejsza ilość spontanicznych erekcji i trudność w ich utrzymaniu. Są też takie objawy, które łatwo pomylić z jesiennym przesileniem, o którym była mowa. Tym, co łączy obie te przyczyny, jest:
- ospałość,
- spadek koncentracji,
- brak motywacji,
- przemęczenie,
- obniżony nastrój,
- senność,
- nadwaga i otyłość (pozostanie przy przejadaniu się w okresie jesiennym i kontynuowanie tego przez kolejne miesiące, również może do tego stanu doprowadzić).
Jak w takiej sytuacji sprawdzić, czy akurat w twoim przypadku to właśnie spadek poziomu testosteronu odpowiada za to, jak się czujesz?
Jak skutecznie sprawdzić poziom testosteronu?
Choć w Internecie możesz znaleźć tak zwany domowy test na poziom testosteronu, to nie warto w niego inwestować. Może się bowiem okazać, że nawet mały błąd zaburzy jego wynik. Tym samym wpłynie on na Twoje dalsze działania lub ich brak, gdy chodzi o wyrównanie poziomu testosteronu. Poza tym nawet jeśli uda Ci się bezbłędnie pobrać próbkę krwi, to i tak będziesz musiał przesłać ją do laboratorium do analizy.
Test ADAM
Zamiast tego w pierwszej kolejności zrób tak zwany test ADAM i odpowiedz na 10 pytań opracowanych w 2000 roku na Uniwersytecie Saint Louis. Wstępnie dowiesz się w ten sposób, czy Twoje wahania nastroju wynikają głównie z jesiennego przesilenia, czy powinieneś zgłosić się do lekarza na przeprowadzenie dokładniejszych badań poziomu testosteronu.
Badanie z krwi
Możesz też sprawdzić, czy nastąpił u Ciebie spadek poziomu testosteronu, udając się do laboratorium lub umawiając się na wizytę w jednej z placówek Vigor Point, gdzie tego typu badanie z krwi możesz wykonać. W tym drugim przypadku będziesz mógł od razu po otrzymaniu wyników przekazać je do analizy lekarzowi. Dzięki temu, gdy okaże się, że masz niedobory tego ważnego hormonu, będziesz mógł porozmawiać na temat ewentualnej zastępczej terapii hormonalnej dla mężczyzn i o korzyściach, jakie ze sobą niesie.
Dobra wiadomość jest taka, że dostępna jest ona zarówno w formie zdalnej, jak i ambulatoryjnej.
Sprawdź już teraz, czym się różnią, byś wstępnie mógł już teraz wybrać jedną z nich.
Spadek poziomu testosteronu – o czym warto pamiętać?
Gdy okaże się, że Twój poziom testosteronu jest w normie, sprawdź jeszcze jedną rzecz. Może się bowiem okazać, że to, co wstępnie wskazywało na jesienne przesilenie, to sezonowa choroba afektywna (SAD). To regularnie nawracający epizod depresyjny, który zwykle mija po zmianie pory roku, by za kilka miesięcy powrócić ponownie. Wówczas warto skonsultować się z psychoterapeutą i skorzystać ze specjalistycznego wsparcia. Dzięki dobrze dobranej terapii będziesz mógł złagodzić objawy SAD i ograniczyć ich oddziaływanie na Twoje codzienne życie.